Gazeta.ua

Всеукраїнська он-лайн газета. Оперативні новини з України і світу: події, політика, спорт, культура
Gazeta.ua
  1. Зіркова тренерка Аніта Луценко розказала, що потрібно робити, щоб мати плаский живіт і округлі сідниці.

    Спортсменка назвала основні фактори, яких потрібно дотримуватися, щоб отримати ефективний результат.

    Білок

    Необхідно вживати достатню кількість білку в раціоні, щоб м'язам було із чого будуватися.

    Відпочинок

    Важливо тренуватися не щодня, а давати відпочинок між тренуваннями. Наші м'язи розвиваються в момент відпочинку, а не навантаження.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Луценко назвала три типи фігури: перевірте, яка у вас

    Важке навантаження

    Важливо правильно підібрати пружність резинки для тренування. Щоб отримати результат - необхідно обирати резинку середньої і найпотужнішої пружності.

    Виконувати вправи технічно правильно

    Чим повільніше ви виконуєте вправу, тим кращий буде результат.

    Харчування

    Клітковина, каші, білок покращують самопочуття.

    Раніше Луценко розповідала, що скрабування, массаж з сухою щіткою значно покращує якість і пружність шкіри. Вона стає більш гладенька, пружна, зменшуються прояви целюліту. Робити масаж потрібно двічі на тиждень. Результат буде помітний після третьої процедури. Перш ніж робити масаж щіткою, переконайтеся, що у вас немає проблем зі шкірою. Після процедури також не повинно виникати подряпин. В кінці масажу обов'язково нанесіть зволожуючу олію, крем чи молочко.

  2. Деякі продукти залишають розводи і бруд на унітазі. Це призводить до засмічень.

    Особливо небезпечними для унітазу є продукти, які розбухають у воді листя заварки, рис, макарони, пише newsyou.

    Знайдуться також і ті, хто не гребує вилити недоїдений суп чи борщ в унітаз. Цього робити категорично не можна. Надлишок їжі в стічних водах викликає гниття і навіть порушує роботу каналізаційних очисних споруд. Особливо, якщо в супі були великі шматки м'яса. Є ризик, що через засмічення може піднятися вода і всі відходи, які раніше були в трубах.

    Що не можна викидати в унітаз

    Кавова гуща. Вона шкодить сантехнічним трубам, вони швидко забиваються і зношуються. Особливо небезпечною кавова гуща є для чавунних труб.

    Розчинник. Сантехніки не радять цього робити, бо знову ж таки може пошкодитися емаль.

    Олія. Цей жир осідає на стінках, з часом накопичується, що звужує просвіт і призводить до засмічень.

    Туалетний папір. Виробники роблять туалетний папір з різних матеріалів. Але не всі вони навіть наполовину розчиняються у воді, тому існує високий ризик того, що заб'ється каналізація. Справитися поодинці з проблемою буде складно, доведеться викликати сантехніка і платити немаленьку суму, щоб усунути засмічення.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи закривати кришку унітазу під час змивання: мікробіологи поставили крапку

    Окріп. Експерти не радять цього робити, оскільки ви можете пошкодити емаль. Зливаючи гарячу воду в унітаз, а потім холодну, емаль різко розшириться, а потім зменшиться в обсязі, що спровокує тріщини. В результаті вам доведеться міняти унітаз.

    Оцет ‒ доволі популярний засіб для підтримки чистоти у будинку. Він дає дуже потрібні ефекти.

    Оскільки оцет є природним дезінфікуючим засобом, він легко вбиває бактерії та запобігає накопиченню неприємних запахів. Окрім того, допомагає видаляти вапняні відкладення.

  3. Українська акторка Наталка Денисенко неочікувано поділилась весільним контентом.

    На кадрах, опублікованих в Instagram, зірка кіно постала в білій сукні з нашитими квітами та довгій фаті.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якою була зірка "Кріпосної" Наталка Денисенко в юності: фото

    Образ доповнила зібраним волоссям, прозорими рукавицями, ніжним макіяжем і витонченими прикрасами.

    "Бути знову нареченою - це неймовірні відчуття. Ви ж знаєте як я це люблю", - написала Наталка.

    Денисенко одружена з актором Андрієм Федінчиком. Зараз він служить у лавах ЗСУ. У шлюбі в них народився син, якого назвали на честь батька. Раніше зірка опублікувала кадри з їхнього таємного весілля на Мальдівах. Жінка була одягнена в білу сукню-рибку, а в руках тримала букет нареченої. Вона зібрала волося, яке прикрасила вінком і фатою.

  4. Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але минають роки, почуття притуплюються, а сімейне життя виявляється зовсім не таким, як уявлялося.

    Дуже часто трапляється так, що чоловік починає поглядати в різні боки, щоб компенсувати те, чого йому не вистачає в шлюбі.

    Уважна дружина не допустить такого розвитку подій. Але деяким жінкам іноді потрібно вказати на те, чому варто приділити особливу увагу в стосунках, пише tviysvit.

    Ось п'ять важливих речей, які потрібні чоловікам у шлюбі. І якщо вони їх не отримують, тоді починають шукати цього на стороні.

    Відчуття свободи

    Більшість чоловіків дуже цінують відчуття власної свободи у стосунках. Вони хочуть легкості і можливості приймати власні рішення без озирання на думку дружини. Їм хочеться незалежності, а не постійних нагадувань, що вони щось комусь винні.

    Особливо це стосується тих чоловіків, які до одруження були амбітними, ініціативними та енергійними. Такі звикли не звертати увагу на думку оточуючих, тому тиск у шлюбі може призвести до великих проблем.

    Що робити дружині: не тисніть на свого чоловіка. Звісно, існують важливі сімейні питання, які потребують участі вас обох, але давайте йому можливість приймати також і одноосібні рішення.

    Відчуття власної важливості

    Пригадайте, яким закоханим поглядом ви дивилися на свого нареченого до одруження. Він викликав у вас захват, ви хотіли йому сподобатися, прислухалися до його думки. А що тепер, коли ви живете в шлюбі вже десять, п'ятнадцять чи двадцять років. Безглуздо заперечувати, що ваше відношення до нього змінилося, особливо, коли ви вже знаєте про всі його недоліки.

    Насправді це дуже ранить чоловіків, навіть тих, які намагаються не показувати своєї тонкої натури. Кожен з них прагне відчувати свою значимість, а не щодня бачити погляд, як на порожнє місце.

    Що робити дружині: якщо хочете зберегти стосунки, постарайтеся покращити своє ставлення до чоловіка. Пригадайте, чим він приваблював вас колись, адже не могло все це просто розчинитися в повітрі. І частіше робіть йому компліменти, хваліть - чоловіки від цього просто розквітають. І ви в результаті тільки виграєте.

    Відчуття новизни та свіжих вражень

    Свіжість та яскравість стосунків у шлюбах, на жаль, зберігаються недовго. Сірі будні, щоденні клопоти, побутові проблеми - все це вбиває романтику і відчуття новизни. І коли весела дівчина перетворюється на постійно стурбовану чимось дружину, чоловік починає озиратися в пошуках припливу адреналіну.

    Що робити дружині: не грузнути з головою в сімейному житті, а залишати час для розваг. Згадайте, як вам було весело разом раніше. Адже ще донедавна ви були здатні на божевільні вчинки, у вас частіше був гарний настрій, і саме ця легкість приваблювала вашого чоловіка. Тому важливо залишати в стосунках місце для нових яскравих вражень. Нехай це будуть спільні подорожі, еротичний флірт чи подарунки без причини - головне, щоб вам обом це подобалося.

    Підтримка та розуміння

    Навіть найсильніші чоловіки потребують постійної підтримки від найближчої людини - своєї дружини. Вони хочуть чути прості, але такі дієві слова, що у них все вдасться. Їм важливо в будь-якому випадку розраховувати на розуміння, навіть якщо вони зазнають невдачі. На жаль, більшість жінок не тільки не підтримують своїх чоловіків, а й регулярно вказують їм на їхні недоліки.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких чоловіків ніколи не кинуть жінки

    Що робити дружині: не шкодуйте слів підтримки для власного чоловіка. Адже це так просто сказати йому "Мені так пощастило з тобою", "Я вірю в тебе", "Я завжди на твоєму боці". Такі слова справді надихають.

    Якісний інтим

    Багато жінок намагаються бути ідеальними господинями, чудовими матерями і вірними дружинами. Це добре. Але при цьому вони не надають належного значення такій важливій сфері як інтимним стосункам. А це саме та частина шлюбу, яка дозволяє відчувати справжню єдність та близькість. Якщо чоловік не відчуває взаємного тяжіння із власною дружиною, він починає шукати це з іншими жінками.

    Що робити дружині: згадайте, що ви - Жінка. Навчіться знаходити час лише для вас двох, не припиняйте доглядати за собою, спокушайте його новою красивою білизною. А головне, пам'ятайте: все це потрібно робити щиро. Чоловіки тонко відчувають вдавання.

    Гармонію у стосунках зруйнувати досить легко кількома словами.

    Досить часто, під впливом сильних емоцій, жінка і чоловік не добирають слів. А є такі фрази, що на партнера діють як "червона ганчірка". Достатньо одного висловлювання, яке може миттєво розірвати відносини.

  5. Правила миття автомобіля влітку дещо відрізняються від зимових.

    Їхнє ігнорування може призвести до серйозного пошкодження лакофарбового покриття. "Апостроф" пише, на що варто звернути увагу під час миття авто, коли на вулиці стоїть спека.

    Процедура очищення машини від бруду має стати регулярною, адже якщо різні плями залишатимуться на поверхні машини занадто довго, то виникає ризик нерівномірного вицвітання фарби.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поліція надала декілька важливих порад водіям та пішоходам, аби уникнути неприємностей у негоду

    Зокрема, влітку категорично не рекомендується мити машину гарячою водою, а використовувати рідину, температура якої не перевищує 60 градусів. Однак і застосовувати холодну воду теж не можна, тому що може виникнути перепад температур, який призведе до появи тріщин на покритті. Вода має бути трохи теплою.

    Під час миття автомобіль повинен бути в тіні, але не під відкритим сонцем. Інакше краплі води на машині можуть спрацювати як "збільшувальне скло", а сонячні промені завдадуть лакофарбовому покриттю відчутної шкоди.

    Кажуть, профілактика - найкраще лікування, і, напевне, це стосується й автомобільної справи.

    Портал WhoCanFixMyCar оприлюднив посібник із 10 найпоширеніших причин поломки автомобіля.